Senarai Semak Instrumen
Standard Prestasi Tahun 1
Mata
Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Nama Murid:
________________
|
Band
|
Deskriptor
|
Evidens
|
Tarikh Pentaksiran
|
Sumber
Bahan
|
Catatan
|
tandatangan
|
||
|
1
|
Melakukan pergerakan asas
mudah yang melibatkan kesedaran tubuh dan kesedaran ruang, mengikut arah,
mengikut aras, mengikut laluan, mengikut satah, mengikut kelajuan dan
mengikut daya
|
B1D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Melakukan
aktiviti fizikal yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
pernafasan dan kadar nadi
|
B1D2E1
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
pergerakan lokomotor
|
B2D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
pergerakan bukan lokomotor
|
B2D1E2
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
kemahiran manipulasi alatan
|
B2D1E3
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
aktiviti yang membina kapasiti aerobik
|
B2D2E1
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
aktiviti kelenturan
|
B2D2E2
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Melakukan
aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
|
B2D2E3
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Mengenalpasti
konsep pergerakan
|
B3D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Melakukan
pergerakan asas
|
B3D1E2
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Melakukan aktiviti yang boleh
meningkatkan:
• suhu badan dan otot , kadar
pernafasan ; kadar nadi
|
B3D2E1
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Melakukan aktiviti kecergasan
yang dapat meningkatkan:
• kapasiti aerobik ;
kelenturan ; kekuatan dan daya tahan otot
|
B3D2E2
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengaplikasi pengetahuan
konsep pergerakan untuk melakukan gimnastik asas
|
B4D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengaplikasi pengetahuan
konsep pergerakan untuk melakukan
• Kemahiran hambur dan
pendaratan
• Pergerakan yang memerlukan
imbangan dan sokongan badan
• Kemahiran putaran
• Pergerakan berirama
|
B4D1E2
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengukur
ketinggian dan menimbang berat badan untuk mengekalkan ukuran yang ideal
|
B4D2E1
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengetahui
organ penting, komponen dalam badan dan bentuk badan untuk mengekalkan
kecergasan diri
|
B4D2E2
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Memahami
peraturan dan konsep keselamatan di tempat melakukan aktiviti
|
B4D2E3
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengetahui
keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal
|
B4D2E4
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Mengamalkan
membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan sesuatu aktiviti
|
B4D2E5
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Menggunakan
pelbagai kecekapan kemahiran pergerakan semasa melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan, serta mampu memperlihatkan rasa seronok.
ATAU
Menggunakan
pelbagai kemahiran keyakinan di air semasa melakukan aktiviti air dengan rasa
seronok
|
B5D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Menerima
cabaran, kemenangan dan kekalahan serta berkomunikasi dengan baik semasa
melakukan aktiviti
|
B5D2E1
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Menjana
kreativiti semasa melakukan pergerakan melalui aktiviti pelbagai watak ;
Imbangan dan sokongan/badan
|
B6D1E1
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Melakukan
pergerakan dan senaman yang boleh menguatkan organ badan dan meningkatkan
kecekapan fungsi otot secara sistematik dan berterusan
|
B6D1E2
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Mengamalkan
aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan mengikut urutan
|
B6D2E1
|
|
|
|
|
|
|
No comments:
Post a Comment